如何炒吊瓜子

主料：猪肉50g、吊瓜一根

调料：食盐适量、葱适量、调和油适量

吊瓜炒肉的做法：

1、把吊瓜洗干净后去皮。

2、把去皮后的吊瓜切成块状。

3、把葱姜切碎备用。

4、把肉解冻后切成碎块。

5、油炒热后放入葱姜炒爆香。

6、将碎肉快下油锅，放入适量酱油翻炒。

7、倒入吊瓜继续翻炒，根据个人口味放入适量盐，搅匀，也可以适量放点辣椒油。

8、将锅里的菜盛出即可食用。

炒吊瓜子的做法：
1、把带壳葵花籽放入一个大碗中。加入足以没过葵花籽的水，葵花籽会吸收水分，这样，在烤制时就不会太干了。
2、加入1/3 至1/2杯盐 把葵花籽及盐、水搅匀。放置一晚让葵花籽充分吸收盐水，更入味。
3、如时间不够，可以把葵花籽和盐水放入锅中慢火煨一个半至两个小时。
如果你不想吃咸味的葵花籽，可以省了这一步。
4、沥干水分, 把盐水倒掉并用吸水纸把水吸干。
5、把烤炉预热至华氏300度/摄氏150度。在烤盘上铺一层烤盘纸，然后撒一层葵花籽在上面。注意不要让葵花籽叠在一起。
6、把葵花籽放入烤炉里烤 把葵花籽烤30至40分钟，直到外壳呈现金黄色，这时葵花籽的外壳也会稍稍开裂。不时把葵花籽翻弄一下确保两面烤得一致。
7、即食或保存 趁热放入一茶匙牛油拌匀就可以享用了。

这个要比较专业的才行吧，你要炒瓜子吗？