这样做对身体是非常不好的。但是可以涂抹减肥霜在脂肪较多的地方,充分按摩后再用保鲜膜包裹,之后做运动效果奇好!
每天晚上睡觉之前做50个仰卧起做,然后慢慢增加,9点以后就不要吃东西了,躺在床上的 时侯顺时针按摩小腹3分钟,早晨起床喝一杯蜂蜜水,最重要的是——坚持!绝对有效,我那时候每天都做100个以上,最多的时候做了200个,当然不是一次性做完的。
我说做100个是指总数,你可以30 20 20...这样分成几次做完嘛,一开始不必做那么多个,可以慢慢加多,做事总要循序渐进啊。
我也是一次只能做20个,今天刚买了保鲜膜,但是还没买减肥霜,希望有效吧.
我也是小腹很胖,人家推荐我做仰卧起坐,不过我现在一次只能做20来个,你也试试吧.至于保鲜膜,我看还是算了吧,肯定没好处的!
如果是在夏天,那很肯定,你会起痱子
亏你想得出来的