睡觉时，身体突然抖动一下的原因。

迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。

为什么人在睡觉的时候，身体会冷不丁突然抖动一下？

在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？

  我们每一个人在睡觉时候，可能都会遇见过这样的情况就是我们在熟睡的过程当中，身体突然不自觉抖了一下。而这种情况，他发生很多人都说是因为我们身体缺钙，而其实这跟缺钙并没有太多的影响，这种情况是属于临睡肌抽跃的症状。

  在我们熟睡的时候，身体突然不自觉的抖动，从一定程度上跟缺钙是有一点关系的，因为如果我们血液当中钙离子的含量比较低，就会导致我们身体当中的肌肉不自觉的出现兴奋性的亢进，从而开始痉挛抽搐，但是如果我们缺钙而导动身体上的肌肉不自觉抖动的话，这种现象是经常发生的，而不是说在睡觉的时候偶然的身体抖动。所以说我们熟睡的时候，身体不自觉的抖动跟缺钙没有太多的关系。

  从另一个方面来说，这种现象称之为临睡肌抽跃症状。而这种症状在我们日常生活当中经常出现，例如我们会不由自主的打嗝，或者是眼皮跳动，甚至还有当我们感到疲劳或者紧张的时候，身体上以一些肌肉不自主的发生抽搐现象。但是这种现象跟身体健康没有什么关系，这种现象之所以出现，是因为我们的肌肉在平时的劳作当中，会出现一种记忆性的跳动。

  而我们睡觉的时候，肌肉不自主的跳动一般分为两种情况，第1种情况就是我们快要接近深度入睡的时候身体当中的肌肉出现抽动，第2种情况则是我们在深度入睡的时候，肌肉不由自主的抽搐。并且我们在抽搐的过程当中，往往还会有种自由坠落的感觉，但是这种抽搐并不会影响我们正常的睡眠。因此在睡觉的时候，身体突然抖了一下，这是属于正常现象。

就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。