跆拳道、空手道、散打、太极女生学那个比较好？

女生练太极是不错的，好处前面的讲的很多了。就是入门慢，要防身的话，一是教练难找，二是怕你没耐心。很多人都被公园那些老头老太太练的太极迷惑了，其实太极是一门威力很强大的功夫，我的武术教练曾展示过一点，那威力。。。。。那什么跆拳道，空手道，截拳道，一边去吧，太神奇了，简直是玄幻，怪不得流传了那么久，支持国产。
不过，要快的话肯定还是其他的快，那些是你练了成效就会出来的，那太极，你不知道要感悟多久才有感觉呢。
本人是学跆拳道的，这个，动作是比较漂亮的，而且重心高，有助你长高，女孩子练练可以塑身，不过教练也是一个问题，现在很多没到黑带四段的就出来开馆，主要是为了赚钱，你找道馆时要注意了，就是那些人，搞得跆拳道在很多人眼里是花架子，其实这个威力还是很不错的，而且练时，注意发声，给人一种向上的感觉，有助你变得自信。
截拳道是李小龙创的，以咏春拳为基础，结合了中外大概二十多种武术形成的（印象中貌似是26中）比较直接的一种搏击术，说是非传统的，但也提出，以无限为有限，以无法为有法，有点太极的讲法。
在西洋剑术中，最精湛的技巧，就是它的“阻击”（stop-hit,意即“防守-反击”）。一次成功的“阻击”，意味着对手进攻你时，你不仅仅要防御对手的攻击，而且还要在截住对方剑招的同时顺势反击，防守与反击同步，一气呵成，李小龙就提出了搏击中的一种技击方法称做‘阻击之道’或‘截拳之法’，这就是截拳道的名称来源，也可以看做是思想来源。

你如果想长期学习的话，比方说十年二十年，建议你练太极，太极讲究四两拨千斤，是一项很好的防身术，还陶冶情操，不过需要的时间太久，且不宜半途而废。要是三到五年的话，建议你学散打，不过对自身的身体素质要求也非常严格，你身高没有问题，对身体的爆发力和力量的要求也很高，而要用五到十年的话，就建议你学跆拳道或者空手道了，如果你偏爱腿上的功夫，就去学跆拳道，空手道手上功夫下的多一些，这两门功夫对身体素质要求同样很高，而且骨骼密度也得密实，像有许多女孩子练习空手道或跆拳道，也有受伤骨折的例子。总的来说，散打立竿见影的效果会快一些，太极最深奥也最受益但是需要的时间最长，空手道和跆拳道居中，总之得看你自身的条件以及业余时间是否充裕。看你提出来的问题是想在暑假学习，为了防身，建议你还是学习散打好了，暑假个把月的时间，学太极真是一点效果都没有的。

我个人认为学跆拳道比较好，能强身健体

太极比较好，运动量较小。
太极的好处
1.使心态平和
2.使你能够更加宽容
3.运动量小的有氧运动，对身体有好处（尤其是心呀，肺呀等）
4.增加身体的柔韧性,使筋骨更加柔韧坚硬
5.使身体更加灵活
6.防身

太极拳是我国历史悠久的传统体育项目，尤其适合中老年体弱多病者。本人习拳有年，深受其益，特此谈谈好处。

一、正骨骼。太极拳要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。

加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。

二、宣肺。太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。

四、促循环。由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压13..1/80.5毫米汞柱，对照组老人154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般老人为46.4%。

五、利脑养性。以目前流行的八十八式杨式太极拳为例，锻炼者完成88个动作的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极拳锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。

我认为练习太极拳好，我业余练习了好久。认为对女孩一样有好处。