尽量避免腥辣油腻 还有冰冷食物哟。不过淡水鱼在标注里没有写不能吃。尽量避免吧~不差那几天的~这几天吃点清淡据说吃水果都不好~好好在意自己吧~女孩子是需要呵护的~
淡水鱼没问题 少吃点 就是做菜的时候 注意要清淡
如果来例假还吃寒凉的东西，如果痛经这是一定的。夏天也不要吃太多，因为夏天是体表特别热，体内寒，体内会容易寒凉，特别是女孩子，每个月来例假，就是容易气血不足，特别容易造成寒性物质。
虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，不适宜吃太咸：过咸避免腥辣油腻 还有冰冷食物的食物，会使内的盐分和水分贮留增
想吃什么就吃吧。
可以啊，吃鱼是治痛经的！
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