用按摩方法；头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉压各100下，颈部；从上往下推压。中间线。两侧，推压100次。[大椎]当地一个骨节，按压100下。揉00下。背部从上往下推压。手部：{河谷]。腿部：[足三里] 揉100下。按压100下。
电疗，热敷，自己可以按摩颈椎部位，多活动脖子，但是动作千万别猛，别乱拧
多休息，正规按摩加针疚即可。
我找到一篇关于保养颈椎的文章，里面介绍了有效的保健和治疗方法，楼主不妨去看看
http://hi.baidu.com/%6C%6D%72%66%6C%70%77%65/blog/item/c54eddcbdc3c280c485403cc.html
按摩 热敷
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