根据自己班的优势
1、体力好,玩跑轰,跑死他们。可以先让非主力上去跑轰消耗对方体力,再上自己主力打阵地(有点卑鄙额)
2、挡拆战术(特别实用)
A持球进攻 对方a防守 B在罚球线附近做好挡拆 b防守B A借助B的挡拆往内线突破(B一定要卡住位 拦住a)
如果b不来补防则1上篮(对方无任何人补防) 2如果有人补防 对方从哪个方向来就往来个方向传(击地传球 击地击对方脚附近 )绝对有空位
如果b来补防 马上回传给B来打
3、突分(简单实用) 让最有实力的球员A从外线往里单打突破,自己队的人全部退到3分线附近,拉开内线。A往里单打,哪个方向来人补防往哪里传球,绝对有空位
以我个人的经验像这种班级比赛 就是真的有战术到时候打的时候未必就能执行出来
如果有中锋 后卫技术可以的话 那就打挡拆 挡拆是最简单却最实用的战术
还要注意一点就是抢好篮板
先从防守做起,如果你们班的身体比较占优势的话就用联防,2-3联防,因为初中生嘛外线不会太准。进攻的话也就是那哥们说的,多打点挡拆,如果会无球的掩护跑位的话更好了,呵呵
在初中生里面能做到战术体系的很少见,到不如来点实用的东西。如果体力好的话,可以在抢到后场篮板球后叫两个前锋沿着边线快速下快攻,记得一定要跑到底线。这样很容易把对方的防守撕开的。
内外组合是NBA球队常用的打法,怎么做到内外组合(inside out),我们的建议是,先指导内线球员如何卡(posting)要球,因为既然要内外组合,假如内线球员都要不到球,那来组合?然后指导他内线没有人防守的单打技巧,包括持球位置与动作、怎么样保护球、利用身体保护球等。接着指导2人的内外组合各种变化,包括外围两翼球员(wing player)如何将球导入(wing feed)内线的技巧;当然也有侧身的三角步法(triple threat)、运球假装切入摆脱压迫得以传球等等。
你们班身高有180以上的,顶中锋,掉内线,其他人冲抢篮板。