我是一个篮球队的中锋,但是我打篮球的技术怎么练也上不去,我想知道这是为什么!谁能帮我回答一下啊!谢谢1

我觉得你首先要弄清一个问题:"你是中锋"这个结论是谁给的? 是你自己的目标呢(也就是你想成为一名中锋)? 还是你的身体素质适合打中锋?如果答案是后者,那么请你继续阅读.

打篮球,其实基本功相当的重要,我建议你从球性开始,扎扎实实地训练.作为业余球员,每天30分钟的球性训练已经足够.

球性训练之后,就可以进行投篮或者和中锋技术相关的技术动作的基本功训练了. 先求动作规范和舒适,然后求动作的速度.动作舒适很重要!! 所有优秀篮球运动员的动作给人的感觉就是----舒展,流畅. 如果自己做动作都不舒适,就说明你的技术发力不符合你的身体,所以,刚开始,先求规范和舒适,然后才是在实战中的速度.

最后是你的身体素质训练:专项力量和专项素质训练. 身体素质的训练一定要放在训练的最后.如果每天先练身体素质,那么你容易在疲劳的情况下练球性和技术,这会导致技术变形.

最后,请你想想乔丹.他几乎不使用背后运球,跨下运球和街球中的花哨动作.但是他依旧是篮球大帝.他的成功就是篮球基本功熟练的反映!!

请重视基本功!!!

另外,当你有了长进后,就可以专门学习中锋的篮板/卡位/封盖/背对篮框进攻等等的技术了.

有了技术,再开始战术的训练,相信你进步飞快!

祝你成功!

加强体能和技术训练

首先你要了解你是属于那种中锋:力量型、灵巧型、还是综合型的，根据这个再因才施教。

兴趣-目标-苦练-与高手过招并超过他-再循环

你仔细想想你为什么要把篮球打好？要好到什么程度？是只要在班里朋友圈里成为高手还是有更高的目标？

你提这样的问题，我个人觉得你其实并不是很喜欢这项运动，而是不得已要提高。我觉得你可以问问自己，是不是真的喜欢，如果你不喜欢，你应该大胆的告诉你的朋友，你不喜欢，不参加那个队了。你需要做别的你更喜欢的。

我不知道你什么年龄，拿我的例子来说说吧，15年前我开始打篮球的时候是一方面是我挺喜欢的，另一方面是为了让朋友家人觉得我出色，并没有多少目标，最大的目标就是高考加50分再能打CUBA。虽然我也曾一直是高中、大学校队队长，打了很多场的高水平的比赛，而且上述的目标都实现了，但我似乎总在暗示自己，我的能力有限，我只能到这了。

我认为，这些是我不能再提高的核心原因。你呢？

如果只想做一个普通中锋得几分抢几个蓝板的话，多花点时间练投篮传球跑位和朋友打比赛就是了，再多看看NBA、CBA的比赛，模仿。有条件的话，参加个市级的篮球夏令营，接受一下专业教练的训练。你如果有兴趣，这都好办。

你多大了～～如果还小，最好找个好老师，把基础打牢～～～～

第一 :天赋; 第二:苦练 借助于一些NBA视屏或者一些书籍,和别人都练习练习! 打球是要用脑子的类!