你这个子，中锋显然不合适。运球不怎么好，那么控卫也就算了，体重倒是可以，有发展潜力，像诺维斯基你就学习他好了，做个大前锋。我觉得你这身材最适合打大前锋了，再联系一下翻身跳投之类的就可以了。至于弹跳，你要经常联系，可以找个跳绳每天联系。或者去摸篮板，你把你现在能摸到的记下来，一个月再去对比，肯定大有长进！
在小腿上绑上沙袋
之后 跑步 跳跃（重量逐渐增加）
不同意楼上的 LZ你打大前锋这个可行 学习德克 万万不可 告诉你吧 其实德克的弹跳 和易建联是一个档次的 在白人里面算很好的 没有很好的弹跳 就没有滞空时间 还后仰个P啊 我今年20了 弹跳在我们这算极少数 1.76的个子 逼急了能扣篮 我就学德克的后仰 而且 我腰腹力量和滞空能力都很好 如果你没有这样的身体素质就不要模仿德克 其实我最建议的你就是打错位的小前锋 摸版要想奥多姆那样 不要老听人夸你 你弹跳已经断定 你于天赋型球员没什么关系了 德克 那平衡 可是万里挑一的 ~~
运球慢慢练 没事就拍个球
投篮 姿势首先必须正确 看看视频教学 自己慢慢投
再对照视频学习姿势 固定姿势很重要 完了就是力量啊 手感的问题
总在一句话 多练 多练自然会有心得的 自己就会自然地提高了
祝你成功
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