强迫性精神症总是困扰我，我总是被这个强迫症感到烦恼，一天当中有的时候我老是要被强迫着重复做一件事情

看到你前面的提问，可能会倾向于你患有强迫症，但看到你的追问，我认为你是没有给自己制定一个好好奋斗的目标，总是把精力放在一些无需注意的事情上，因为你没有奋斗的目标，没有寄托精神的支柱（也可以说是你生活的意义），所以整天烦闷，自我纠结……我提点建议吧：首先静下心来，好好的思考下，有没有自己自己比较感兴趣的事情，然后根据你的兴趣去给自己制定一个奋斗目标（如果你现在是高中，那么可以计划去考一个很好的大学等等）。给自己找点有意义的事情，让自己过的充实，这样你就不会有很多的精力去在意那些不必要的事情。。

反复检查的这种症状，一般都是过于谨慎或者对自己严重的不自信，你觉得自己属于哪种呢？过于谨慎是因为思维习惯于往坏的方面想，例如觉得要是忘记带什么东西就惨了，后果严重甚至不堪设想，其实你知道的，没什么大不了的。我就是一个经常丢三落四的人，当然要是和你中和一下可能更好：你别谨慎过了头，我要提高自己的谨慎：）也可以换个角度看待这个问题，谨慎一点儿还是好的，可以避免不必要的麻烦，所以不要为此而烦恼，越烦就会越想，形成恶性循环不能自拔。如果是后者，建议在生活中找自己擅长的事情去做，来提升自己的自信心。
以上两点其实本质是一样的，都源于不正确的思维方式（消极化，悲观化，绝对化）。所以要从改变自己的思维方式做起，才能从根本上杜绝这些强迫症状。
我是爱维心理中的咨询顾问，可以私下找我聊，希望可以帮到你。
祝开心。

病情分析：您好，强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
意见建议：自我暗示，转移注意力，减少压力，做自己感兴趣的事情，及时进行心理治疗。不要延误病情。

强迫症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于强迫症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。
祝你早日康复。

试着做事情有步骤，每天都按照此步骤来，就不会出错。柏拉图的故事告诉我们“重在坚持”
如果你坚持了工作的步骤、计划和安排并严格按照此步骤办，就会摆脱此类症状。
想起了这样一个故事：大哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课。他说：同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%多的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来也成为了大哲学家的柏拉图。此时的柏拉图很年轻，在学识上与后来的哲学家柏拉图相比仍显稚嫩，但已表现出一个杰出人物所具有的执着追求、坚持不懈的优秀心理素质。他在成为哲学家之前，大部分时间仍然显得平淡无奇，所不同的是在那些人们看似平淡、枯燥的重复中，柏拉图能认准目标、始终坚持。甩手固然甩不出一个哲学家，但是目标游移、耐不住寂寞的人是很难有大的作为的。两个同等条件的人，一个学习坚持不懈，一个学习浅尝辄止，两年以后，差别会很明显。这个故事会给我们一个什么启示呢？值得我们深思。