有什么方法可以有效控制近视呢？？

1）平时看书时中间一定要有休息时间，休息时采用远眺或者看一些有比较大的色差的物体，尤其是绿色来缓解眼睛疲劳；同时注意睡眠要充足，饮食上以清淡和清肝类食物为主，注意维生素的摄入
2）建议不要佩戴隐形眼睛，你目前才18岁，其实眼睛晶状体等都还在生长，隐形眼睛在一定程度上会引导你的晶状体形变，会影响到近视的度数
现在才400度，其实在这个阶段都还是好的，感觉度数不够用可能跟散光等有关系，建议去医院检查一下眼睛散光的程度，再对比一下眼镜矫正的是否正确？一般来说，矫正到1.0就好了，不需要太高的，可能你之前矫正到1.2或者是1.1，所以才会感觉现在不够用，慢慢习惯一下

看绿色植物
转眼法
眼睛的保守治疗法
都可以去试一下

建议你配控制性镜片或RGP。这样才可以有用的。一股到十八岁就稳定点了

我还是你去淘宝看看强效明目散，我二十一岁，真性近视三百度被治愈了。比手术放心多，不过这也是有价格。控制近视的话，我建议你多远眺，有方法，把手放到近的眼睛快看不清的地方努力看手纹，然后看远，交替五秒。做累了闭眼休息一会。我那时候买了按摩器休息眼睛。其实说真的，近视一高了，就不好保护的跟原来一样好，还是建议你看看她家的药，全部是好评。