首先不知道你是遇到了什么烦心的事?从而有这样的感觉.如果遇到了什么不能解决的烦恼.就把它告诉你信的过的人.让他们帮你出出主意.有问题就去解决它.逃避可不是办法.试试勇敢的去面对.成功解决烦恼后的喜悦心情是难以言表的.
是先冷静心态 有条件的话找心里医生看看。自己的信任的朋友或尊敬的人诉说自己的烦恼 不然会在心里憋出病来的
那就分裂啊分裂之后有另一个你陪着现在的你多好啊就不会寂寞了
睡觉可以忘记一切
