网上很多软件，你可以去找下。易通电脑锁7 这是其中之一。可以试试看！
貌似没有这样的软件把，你可以用笨法子，叫家人给你设置一个开机密码，每天到点喊他开机。。。
关键你自己有毅力与决心，就算装了装了锁定软件，你受不了也会解除，还是自己戒掉的好。
找个管家婆 最好是很能打的那种 你敢动 他就把你揍趴下
定时关机的软件有，开机的软件暂时没发现有，等你有了记得共享下哦，如果真想自动开机，建议找个监督人。
其实最好的办法还是自控吧，所谓人是活的，电脑是死的。LZ努力吧。
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