腿受伤建议还是不要剧烈运动稍微锻炼下是可以的 因为跑步时腿部肌肉紧绷血管充血 并不利于腿伤的恢复 可以慢跑 运动量不要太大 路程建议控制在1----2公里 这样也有利于腿伤的恢复
影响不大的
尽量做舒缓的动作吧。晚上可以进行热敷 按摩 可促进恢复 并内服的活血散瘀的药 营养充足 相信很快就会好的 不要太在意 心情愉快
没有.跑跑就好了哦.如果有大浴盆的话可泡泡哦！
