吃的方面：你三餐要按时，做的方面：你要多运动，但运动不能过量。最好在傍晚时间睡的方面：每天要保持睡八至九个小时而且要十点半就要上床睡觉（建议感情的事不要接触）不能保证你还能长多高
你要加一些适量的运动还要长一些 一定要有合理的饮食
可以试着去学学篮球，现在女生学篮球的也不少
15 岁 163 不算矮！~~要长的20左右应该才停吧，，又是一臭美女生！~~~
有啊
