为什么最近几天总做噩梦？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！

但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。

所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了！

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得是否太密？床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？家里有没有特殊的气味？等等。

还有一些睡眠习惯，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了？等等。

我想，从以上几个方面去寻求解决，应该会有所改善。

“梦”这个概念以分为两种学说，一种是属于心理学，而一种则是属于生理学。也就是科学。
按照您这么说的话，我认为您主要是属于一种生理学上称之为“快速动眼期”所做的梦境（引自百度百科），人在睡眠做梦的时候眼球会开始转动，而转动的次数，频率多少会取决于您近来的记忆与身体状况；快速动眼期是指在睡眠眼球转动的次数和频率都已经是个相当高的数值，期间你的大脑的转速也会得到一个提升（盗梦空间里面也有提到过），而大脑的转速会直接影响到人的记忆，处理事情的方法等。简单点来说就是你所做的梦境都将会被你的大脑记忆，一般来说这种快速动眼期都是因为睡眠不足啊，工作学习压力大等原因所导致的被迫性醒来，所以才会被您记忆得这么深刻。
至于梦境的内容...这个貌似没有一个固定的说法。一是您可能最近工作压力大的关系，二是近期您对您梦中的内容有过模糊的想法之类的...按照在下过往的经验来看，做梦一般都是指在你的潜意识里所想到的，记忆到的，都会在梦中得以一个模糊，抽象的呈现..
以上，我能说也就是这么多了，至于能帮助多少得看您的了

首先，平时不要勉强自己看恐怖片，另外，俗话说：梦境与现实是相反的！希望你不是每天晚上都做噩梦，如果是的话，还是看看医生吧！

你好朋友，这种情况有可能是肾虚引起的，可以用补肾的药物治疗试试，多休息，注意增加营养，祝您健康。