同意楼上的,我试过,三天都这么吃,三天减了5斤,以后慢慢恢复食量,但是也不要吃太多,女人的一生都在减肥,所以最主要的是能坚持,只要坚持就是胜利,祝你好运!
饮食只要控制下就可以了。
你可以用运动来减肥。
告诉你个很好的效果噢。
我自己的亲身体验。
(以前我的手臂也是很粗的。)
买个呼啦圈,要里面有那种按摩效果的那种。不要太大
在手臂上转圈,就跟减腰一样。只是换成是手臂就对了。
效果很明显。大概10天左右就很明显了。
加油吧,。
效果不错的话,。记得给我加分哦。
少吃多运动
去 百度 查 一个人 赵亦然
看他怎么减肥的
好象从260 瘦到140
上午:一杯牛奶,一个水煮鸡蛋,一个苹果
中午:一碗米饭,大量青菜吃饱,少许牛肉
晚上:土豆或红薯或芋头当主食(高纤维食物),大量青菜吃饱,(补充维生素)少许牛肉(有燃烧脂肪的作用),少许鱼类(补充蛋白质)
减肥的根本方法还是要少吃,零食一定不能吃,特别是饼干等高热量的食品。
不过我劝你不要太执着,即使世界名模也不会对自己的身材完全满意,还是想吃什么就吃点什么吧。