同意楼上的,我试过,三天都这么吃,三天减了5斤,以后慢慢恢复食量,但是也不要吃太多,女人的一生都在减肥,所以最主要的是能坚持,只要坚持就是胜利,祝你好运!
饮食只要控制下就可以了。
你可以用运动来减肥。
告诉你个很好的效果噢。
我自己的亲身体验。
（以前我的手臂也是很粗的。）
买个呼啦圈，要里面有那种按摩效果的那种。不要太大
在手臂上转圈，就跟减腰一样。只是换成是手臂就对了。
效果很明显。大概10天左右就很明显了。
加油吧，。
效果不错的话，。记得给我加分哦。
少吃多运动
去 百度 查 一个人 赵亦然
看他怎么减肥的
好象从260 瘦到140
上午：一杯牛奶，一个水煮鸡蛋，一个苹果
中午：一碗米饭，大量青菜吃饱，少许牛肉
晚上：土豆或红薯或芋头当主食（高纤维食物），大量青菜吃饱，（补充维生素）少许牛肉（有燃烧脂肪的作用），少许鱼类（补充蛋白质）
减肥的根本方法还是要少吃，零食一定不能吃，特别是饼干等高热量的食品。
不过我劝你不要太执着，即使世界名模也不会对自己的身材完全满意，还是想吃什么就吃点什么吧。
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