早餐吃了一碗燕麦玉米粥，一个玉米，一杯酸奶，会长胖吗？

每100克
燕麦玉米粥34大卡
玉米106大卡（一个中玉米大概98大卡，大个头的玉米141大卡） 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘！
酸奶——无糖的大概54大卡，红枣大概100大卡，原味的大概七八十打卡吧
我觉得早餐吃不会胖！

　　科学证明，不吃早餐比吃早餐的人更加容易发胖。要想减肥，早餐一定要吃好。早餐吃好了午餐和晚餐就可以减少分量，达到良好的效果。
　　科学饮食方法：
　　 1、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
　　2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
　　3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
　　5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

我只知道不会长胖，管他多少大卡。麦片和玉米粥都是极有营养的好东西，应该每天都吃，酸奶是不会让人发胖的，每天都喝还能增加抵抗力，喝牛奶会长胖

燕麦玉米，都是粗粮，不会长胖，反而对人体有益，提倡多多吃。
酸奶维持人体的细菌群，多饮用可以提高免疫力。

吃多了，当然会长胖