1、自尊的含义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康、良好的心理状态。（第5页）
2、知耻与自尊 （第6、7页 ）
知耻是自尊的重要表现。如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难为情，那就是不知羞耻，这样的人永远不会有自尊。但对于自己的过错，而产生沉重的耻辱感，这对我们的成长也非常不利的。关键是要正确全面地看待自己，正视自己的缺点并且努力改正它，这是对自己良好形象的维护，是自我尊重的表现。
3、虚荣与含义、表现和危害？（第8页）
虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。虚荣不是自尊，是追求扭曲的自尊而产生的，要自尊就要远离虚荣。
虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。一旦他人有否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊，就受不了。这种心理是不健康的，它不利于青少年身心健康的发展。
4、为什么尊重他人，就是尊重自己？（第9-11页）
①尊重他人都是自尊的需要，也是自我完善的需要；②不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重；③每个人都要通过其他人的尊重、欣赏、鼓励、期望来感受自尊；④尊重他人，是我们的需要，也是我们的快乐；⑤人人彼此尊重，相互接纳，才能共同分享自尊的快乐；⑥在成长过程中，我们需要他人善意、妥帖与温暖的提醒，我们要虚心向他人学习，以完善自我，需要尊重他人。
5、怎样做一个豁达的自尊者？（第14页）
①更多地欣赏来自他人的智慧，感受自尊的快乐；
②议论只能代表个别人的意见，未比正确；批评是对我们行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身；对待议论与批评，要做到“有则改之，无则加勉”。适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；
③不能有过度的自尊，过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活中的乐趣，无关紧要的议论，忍让一下就过去了，也可以以幽默的语言化解矛盾。
④但是，对恶意的侮辱与诋毁，则要及时予以回击，必要时运用法律武器捍卫自尊。
6、尊重他人最基本的表现：就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。（第15页）
7、怎样做到尊重他人？（第15页）
①善于站在对方的角度，感同身受，推己及人；
②善于欣赏、接纳他人，由衷地欣赏和赞美别人的优点、长处，接纳别人与自己不同的地方，不排斥、不藐视；
③不做有损他人人格的事情，不能取笑、歧视、侮辱他人的缺陷、缺点。
第二课 扬起自信的风帆
1什么是自信（第20页）
自信是人自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
2自负、自卑和自信的区别（第22页第1段）
①自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是；②自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使做得好也不敢尝试；③自信的人能实事求是地看待自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点。
3走出自信的误区（第22页第1、2段）
自信的误区就是自负和自卑。自信的人能实事求是得看待自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点。走出自信的误区，树立自信，可以使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容的享受生活的乐趣。
4自负和自卑的共同点是什么（第23页第2段）
自负和自卑的共同点：都是以自我为中心，都没有实事求是地认识自己的缺点和优点，最终都会远离成功。
5为什么自负和自卑会远离成功（第24页）
因为自负所追求的目标从一开始就是虚假的。自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折，会使他不知所措和沮丧、颓废，从而走向自卑。自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。因此，不管是自卑者还是自负者，以自我为中心的心态会使他远离成功。
6自信有哪些心理品质有利于成功（第25页）
首先是乐观，自信者对完成任务充满信心，面对问题与失败，不言放弃；其次好奇，好奇是激励自信者不断思考、不断奋斗的动力；再次是专注，专注对完成任务没有杂念，注意力集中，全力以赴，办事效率高。乐观、好奇、专注等良好的心理品质有利于成功。
7为什么自信有助于成功？
①自信的人能够全面地认识和评价自己；②自信的人具备了乐观、好奇、专注等心理品质；③自信的人有目标，并且注重行动，所以自信有助于成功。
8如何树立自信心（第28—29页共5点）
树立自信心，首先要做一个有民族自信心的人，其次，有三大法宝：一要看到自己的进步，体会自己的点滴进步与成绩；二要采用场景变换方法，多发现自己的优点与长处；（发现自己的长处是自信的基础） 三要增强信心与实力，要大胆尝试，接受挑战。（实力是撑起自信的支柱）
9自信的意义（30页第一段和第22页第2段）
自信有助于成功。自信，可以使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容的享受生活的乐趣。自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
10如何做一个自信的中国人（第31页 共3点）
①在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采；②不卑不亢，落落大方；③决不会做出有损国格的事情。
第三课 走向自立人生
1、自立的含义及其表现：自立就是自己的事情自己干。自立的具体表现：自己的衣服自己洗；自觉学习、作业，不用父母老师监督；……（34页）
2、为什么我们青少年要学会自立？（自立的重要性和必要性）（36-38页）
①有助于青少年的健康成长，使我们获得幸福人生；②有助于锻炼我们的心理和道德品质，培养我们吃苦耐劳、尊重他人的良好品质；③有助于锻炼我们的生活能力，提高我们的动手能力和解决问题的能力。④我们终究要离开家庭和学校的呵护，走进社会；⑤如果我们不能从现在起，就在父母和老师的帮助下，自觉地储备自立的知识，锻炼自立的能力，培养自立的精神，就难以在未来社会中自立。可见，人生需自立，自立少年始。
3、自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖。自立既要求自己有主见，也要善于听取别人的意见，善于接受别人帮助不是依赖。
4、依赖有何危害？（40页）
（1）使人丧失独立生活的能力和精神；（2）使人缺乏家庭社会责任感，造成人格的严重缺陷；（3）使人贪图享受，不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。
5、自立与自主的关系（41-42页）
告别依赖，一个重要的表现是独立地生活。要独立生活，就要做到自己的事情自己负责。自主，就是遇事有主见，能对自己的行为负责。自主，不仅是一种权利，更是一种能力。自己的事情自己负责的前提是要自主（自立的前提是自主）。一个没有主见的人是很难在生活中自立。
6、如何培养自立能力？（43-44页）
①树立自主精神、自立意识②最基本的是立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。③要大胆投身社会实践，反复锻炼。
第四课 人生当自强
1、 什么是自强和自弃？（47、50页）
自强是指对未来充满希望，永远向上，奋发进取（的一种精神）。自弃是指自己懒惰成性，得过且过，不求上进，不思进取。可见，自强和自弃是对立的，自弃的人没有理想和追求，不愿吃苦，最终一事无成。因此，我们不能自弃，而要自强。
2、自强精神有何表现？（48页）
自强精神主要
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024