脚扭了，是应该冷敷还是热敷？

如果大家不小心把脚扭伤了，那么一开始也是需要冷敷的。因为外伤需要一定的恢复过程，这也建议大家很好的注意。有很多的人在脚扭伤了之后都感觉到非常的痛苦，这个时候也应该选择冷敷，这样也能够收缩局部血管。所以说大家应该很好的，注意这方面的情况，尽量不要采用热敷，不然的话也会造成适得其反的效果。因为一开始用冷敷的话，这样也能够起到缓解疼痛的效果。在第2天或者第3天以后可以采用热敷，这样也能够增加局部血液循环，达到活血化瘀的功效。

如果说人们不小心把脚扭伤了，这个时候也应该很好的注意。大家也应该选择去医院里面询问医生，然后开一些药物治疗。所以说大家都觉得脚扭伤是非常不好的，严重的话也会造成自己的脚出现骨折。有很多的人也都是非常注重自己的身体健康，这样也能够更好的保护自己。

希望大家都能够很好的注意，也希望每一个人都能够保护好自己的脚。如果不小心把脚扭伤了，那么所承受的疼痛也是非常厉害的。有一些人一开始也没有办法接受，这也会让大家感觉到非常的痛苦。所以说大家在脚扭伤了之后也应该采用冷敷的方式，这样也能够有效的缓解疼痛。毕竟冷敷还是非常好的，他也能够让患者感觉到不那么难受，也可以促进血液循环。

如果说人们都能够很好的注重自己的身体健康，那么也应该及时的去医院询问医生。所以说在走路的过程当中也是应该保护好自己，尽量不要踩到一些障碍物。这样也都容易造成自己的脚部受伤，严重的话也会出现一些不好的状况。所以说及时的采用冷敷方式还是可以有效缓解的，这样也会让大家感觉到比较舒服。

脚扭了的话应该冷敷，因为脚扭了的话，血管血脉膨胀会肿起来，所以这个时候应该冷敷。

24小时内要冷敷，这样可以减少出血量，缓解疼痛，一天以后可以进行热敷，这样能够快速散瘀。

一定要选择冷敷，这样的话就可以达到去肿的效果，而且也不会导致这个地方的肌肉被拉伤，然后也不会影响骨骼。