1岁宝宝吃青菜拉青菜正常吗?

一岁宝宝吃青菜拉青菜是很常见的现象。

因为宝宝肠胃本来就还不会吸收全部的，会吸收一部分，没有吸收的就可以排出来了，如果长时间这样的话，就要考虑消化问题。

下面来看一道青菜的做法：

木耳煸花菜做法步骤：

准备：花菜、木耳、肉、油、生抽。花菜有好几种品种，我是买的长枝条，花头比较稀疏的花菜。买花菜的时候注意看颜色，白色，乳白色，并且微黄是正常，颜色过于深、有黑点的就不能买。而且茎部中间不能空，不发黄的就是好的花菜/菜花。肉可以用五花肉或者培根，接着买上其他配菜就开始做菜。

【详细过程】

步骤1：将花菜用清水冲洗一次，然后快速的掰成小块，并且放入水中，加上一点盐，将花菜泡上10分钟，时间一到就捞出，并且放清水中冲洗几次，然后放入碗中。接着起锅，在锅中倒入适量的水，开大火将水烧滚，然后将花菜下锅，焯水上1分钟就捞出，并且放在凉白开中冲一下备用。

步骤2：提前将木耳放在冷水中泡着，等到到木耳变软之后就可以捞出，然后冲洗干净，接着将木耳切成丝，放在一旁备用。大蒜用刀按压一下，剥掉皮之后洗干净，切成碎末备用。肉清洗干净，切成条，如果是培根火腿类的也一样切成条备用。

步骤3：锅内倒入一点点油，下肉炒，炒出香味，煸炒油之后就加上一点辣椒，快速炒匀之后倒入花菜，接着加上盐，用中火炒，在炒的过程中要用花菜按压，微焦吃起来更好吃，炒的差不多了后就倒入木耳，快速炒匀后倒入一点生抽，炒匀就关火出锅开吃。

一份焦香爽脆的干煸花菜就做好了。浸泡花菜是为了泡掉杂质和虫子；其次花菜焯水后过水是为了吃起来更脆，一热一冷就会变脆。不建议吃五花肉的一定要用五花肉，因为猪肉炒出来更香，更好吃。

蔬菜是人每天都必须要吃的东西，如果长期不吃蔬菜那么就会对自己的身体健康有影响，小宝宝在7、8个月以后就能够在辅食中添加一些蔬菜泥了，不可以给小宝宝吃太大块的蔬菜叶子，否则会影响到孩子肠胃的消化导致消化不良。

在给宝宝一开始添加辅食的时候，需要给宝宝吃一些米粉、蛋黄这种容易消化而且不需要咀嚼的食物，等到宝宝越长越大对营养的需求也会越来越多，因此找适当的时机添加蔬菜也是非常重要的，蔬菜可以先从胡萝卜泥、土豆泥、山药泥等这些有利于宝宝食用的开始添加。

宝宝吃青菜拉青菜是不是消化不良?小宝宝们肠胃的消化能力还是比较薄弱的，因此在给他们喂青菜这些不好消化食物的时候，最好是不要让宝宝吃青菜的梗子，可以先从青菜的叶子吃起，而且这个叶子也必须要剁碎了之后，才能添加在宝宝的辅食之中。

否则太大块的青菜叶子，宝宝的肠胃是不能够很好的消化和吸收的，所以就会出现吃的时候是什么状态，拉出来的也是差不多的状态，这种情况的确是因为不消化所导致的。为了避免这一情况频繁的发生，最好是将蔬菜处理为适合小宝宝消化的状态，蔬菜汁或者是蔬菜泥这种。

关于如何改善消化不好的这个问题，也是很多家长都比较关心的。当宝宝在吃了第一次接触的食物，那么家长们就可以在饭后，轻轻的揉搓一下宝宝的腹部位置，这样做的目的是刺激肠道，促进对食物的消化和吸收。在为宝宝准备辅食的同时，尽量将食物弄碎一些，这样能够促进消化。

在日常的生活中给宝宝多吃一些蔬菜是很有必要的，如果现阶段的宝宝消化蔬菜的能力不是很好，那么家长们可以将这些蔬菜榨汁，然后用来做一些果蔬面食，或者是用这些果蔬汁做食物的炖汤底料，给宝宝吃是非常方便的。也可以做那些易于消化的食物泥给宝宝吃。