怎样才能长胖一点呢

　　我曾较瘦，1.82米，135—140市斤，天生的不爱吃肉。同事们都取笑我“简直是一个衣裳架子”。后来，我下决心增肥，注意多吃一些猪肉（排骨等）、豆制品、咸鸡蛋（不喜欢吃其它加工方法的）等，参加乒乓球运动，喝啤酒。运动增进了食欲，喝酒提高了睡眠质量。三年时间长了15斤，都说我明显胖了。结果，到医院体检，除了血压，各项指标都超标、高了。吓坏我了！现在，又注意少吃肉，多吃蔬菜和鱼类了。体重保持在155斤。
　　胖也愁，瘦也愁。买了个体重秤，没事儿就“检查”一下，严格控制，争取做到不增不减，维持现状。
　　（其实啊，现在的速成猪肉、鸡肉，喂养时的饲料里大多都添加了激素类物质，人食用了这些肉类，很容易迅速长胖的，哎）

晚上吃夜宵~白天吃点高热量的。。您体质可能就是不吸收那种，要是女生的话我可真羡慕~

多吃些高热,高脂的食物,活动少一点就好的,只要你吸收好一定没问题.

晚上多吃点 吃蛋糕 巧克力之类的
每顿饭比平时多吃点 不要饿着自己了

有的人，吃再多，也不能长胖，其实不对，只是没有在那个时间点儿吃东西，如果你在一定的时间点上吃东西的话，应该会胖的，
建议你买一些蛋白粉来吃，每天1-2次，胖了别怪我。熟话说，长胖容易，瘦很难

学学人家猪猪同志，吃完睡，睡完吃，吃点可口的饭菜，我就不信你不胖。