为什么我总是记不住自己做了什么梦？

这是一个人尽皆知的事实：梦在造成醒来后就被淡忘。它们当然是可以被记住的；因为醒来后，我们只是通过记忆去指导它们。但是我们常有一种感觉，我们只记住了梦的一小部分，而梦的内容是很多的。我们也会注意到，早晨仍然记忆犹新的梦的回忆很快就消失，除了其中支离破碎的片段仍在白天的记忆中，其他的则渐渐消退。我们常常注意到我们的确做过梦，可又不知梦到了什么。
斯图吕贝尔对此有所论述：我们在白天清醒生活中会忘记无数个感觉和直觉，这是因为它们太微弱或引起的兴奋太小。许多意象也是如此：它们被人们容易遗忘是因为它们太微弱，而只有较强的才能被记住。其次，梦的意象大多只发生一次，是一种独一无二的经历。
梦的结构就好像是从我们心里生活的地上升起，漂浮在精神的空间，犹如天上的云朵，又被以整风吹散。而醒来之后，我们感知的实在世界又向我们迎面而来，占据了我们的额注意力，这股力量绝不是任何梦的力量所能抵御的。这样，我们又有了另一因素可以说明这一问题，梦让位于新的一天的众多印象，正如太阳出而群星隐退一样。
——精神分析学派——江流月下

我在学生理心理学时老师说过关于睡眠和梦的一些话题。人类的睡眠分为两种睡眠时相，即慢波睡眠和快波睡眠。这两种睡眠状态都有做梦，但类型不同。慢波睡眠时的梦更多的是思维类型，往往是思维多与想象，醒来时人们会觉得自己在思考某些问题，而不是自己在做什么；快波睡眠时的梦具有视觉梦幻的特色，常常是包含有怪异的知觉经验的故事。梦中看到了某种情景，听到了某种声音或嗅到了什么气味，这样的梦境中所发生的事情似乎很真切。
如果我们在快波睡眠过程中被人唤醒，我们肯定会报告自己在做梦，但是如果没有醒来继续睡，那么我们会继续做这个梦或其他梦，在快波睡眠结束后，我们并没有马上醒来，还要再沉睡一段时间直到觉醒。觉醒后我们所做的梦一般都不记得了。
你这种情况可能是在睡眠中醒来过，但又重新入睡，所以在初醒时的那段梦境能记得，但其他都忘记了。
关于梦是如何忘记的，我更倾向于考虑弗伊德精神分析学说的观点，也就是梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映，而这些在觉醒状态下是受压抑的。如果想具体了解可以参考《普通心理学》、弗洛伊德的著作等。

人一个晚上会做梦有6000多个，而且都很短，一瞬间的带过，但是有写长的，就会比较深刻

一般睡的深 睡眠质量高的时候做的梦 都不容易记得

我也想这样 可最近总是睡不好 很清楚的记得做的梦 哎

忘了是哪本书上说的，人在睡梦当中可以分为快意识和慢意识。
两个意识循环交替出现。大部分时间处于慢意识状态。
而梦是在快意识当中出现的。
当你在快意识中醒来时，就会记得最后一次快意识做的梦是什么。
据研究，每个人都必然会做梦。很多人说自己没做过梦，是因为自己总是在慢意识中醒来，已经形成了生物钟了。
你的情况有可能是在刚进入慢意识时醒来的，这时会对最后一次快意识中的梦略有印象