把心态放轻松，找个正确而又健康的减肥方案，不要光注重结果，日积月累，你就会瘦下来了，你总是把目光对准结果，就会导致一种焦急心理，一旦到了减肥的平衡期，就会丧失减肥的信心，还有就是要自信，相信自己完全可以减肥成功！！！
