早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥会不会发胖？

2024-12-12 14:52:37

推荐回答（5个）

回答1：

不会，我每天都是这样吃的。经过一上午的消耗，基本能消耗掉了。但看身体状况，如果血脂高，或者血压高，最好只吃一个，否则会对身体不好。营养搭配合理最重要了。

回答2：

不会的，一般早上吃的东西都是很容易被消化掉变成营养无知输送到血液里，至于发胖的原因有很多种，如果你晚上吃很多而且很晚的话那就不胖才怪呢，一天当中最可以稍微吃的多一点的就是早上而且早上最需要营养的时候，吃鸡蛋营养最全面，不但不发胖而且对身体很好，粥是对脾胃好，如果胖就运动，晚上少吃就行了

回答3：

发胖倒不会，只是鸡蛋吃多了对身体也会有不好的影响，如果年龄在35岁以下，每周吃三四颗鸡蛋足矣。早饭吃的营养丰盛的是不会发胖的。建议你合理膳食，均衡营养，注意搭配。

回答4：

一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡，其中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很多。但鸡蛋中含有高浓度的胆固醇，对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋刚刚好，而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到午餐时饿了就吃个水果，到午餐时就没那么饿，就不会吃很多了。

回答5：

不会但一天中其他时间最好就别再吃鸡蛋了一天超过了三个鸡蛋可是容易便秘的哦~而且血液中胆固醇含量会变高对健康不好