打开Premiere pro，双击素材窗口，进行添加文件。
右击素材窗格空白处，选择 新建项目--序列，弹出的对话框中，可以直接点击 确定。
右键点击这个视频，拖动到右边的时间线，选择保存现有设置。
这个素材只有5秒钟，现在将它放慢延长。右键点击这个视频，找到速度/持续时间。
将速度调为50%，即放慢速度，时间延长一倍。将速度调为150即加快播放。
在时间线上右键单击素材,调节播放速度就好
补:先用剃刀工具把你要的那一段裁剪出来,选中后在调速
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