长期失眠是比较痛苦的事，应吃缓解神经衰弱的药，不妨吃养血安神片试一试。另外生活方面注意不要抽烟和喝酒，加强身体锻炼，睡前喝杯牛奶有助睡眠。
你应该处于亚健康状态需要增强机体免疫代谢，推荐你吃点珍源阁牌增强免疫力胶囊（好像是冬虫夏草提取的），希望能够帮助到你。
