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我属于不胖不瘦的那种，之前自己锻炼，现在在健身房锻炼，身上有些肌肉也有些赘肉，是先增肌好还是先减脂
我属于不胖不瘦的那种，之前自己锻炼，现在在健身房锻炼，身上有些肌肉也有些赘肉，是先增肌好还是先减脂
2025-01-12 08:34:04
推荐回答（1个）
回答1：
建议你最好不要减脂，直接锻炼，在你锻炼的时候，他会边消耗掉你的脂肪转化为肌肉的，一举两得。
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