可以的，完全可以做到。
每个人天生的脂肪含量以及脂肪分布是不一样的。像你这种情况，可以通过力量训练增加身体肌肉的含量来达到增重的目的。力量训练过程中，大肌肉群往往会比小肌肉群发展的更快，因此建议针对胸部、背部、以及腿部这些身体上比较大的肌肉群进行锻炼，这样会更快的帮助你增重。再有一点，肌肉的生长离不开蛋白质，因此日常锻炼过程中，饮食上要多摄入一些优质蛋白（比如牛肉、鸡肉、蛋清等）。
可以啊，因为锻炼可以手肌肉增多的，减少肥肉，不过要长期坚持就行，我以前就是和你差不多吧，后来去健身就长了不少，我就是没坚持下去
我觉得啊，其实吃不胖的人多半是脾胃有伤营养吸收不好，锻炼不得当，蛋白质补充不够，作息不规律造成的。吃胖再练这个理论我不知道谁告诉你的，但是我可以告诉你你健身的年龄越长越会觉得这句话是不懂健身的人才会说的，瘦人增重反而容易出腹肌，而胖人却相反要减体脂才能出腹肌，所以胖人练出样子很不容易。并没有什么理论说胖子和瘦子谁增肌快，我们的身体都是一样的，增肌速度不一样多半是营养和锻炼的问题。
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