一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样...据科学调查,饭后抽一支烟,就等于你平时抽了10支烟如此一来你一天吃三顿饭就等于平时抽了一盒半的烟.不抽最适合,最好现在就停抽,趁没上瘾前.
最好不要抽.烟隐小的就介了吧,烟隐大的一天只抽四五.支.没事的(医生说的),说的容易,呵呵,我也是个烟鬼.少抽点吧身体舒服点