长期办公室工作使小肚赘肉越来越大，怎么才能减？

2024-12-29 23:04:23

推荐回答（5个）

回答1：

一般工作都是坐着，所以长期下来可能会导致小肚赘肉比较多，这时候你应该利用自己的周末去进行锻炼。

回答2：

在办公室可以做一些简单的运动，没工作的空闲时间可以召开一些容易做的范围运动，让自己的身体放松。

回答3：

我觉得赘肉的产生不仅仅是因为长期坐着，可能是长胖的原因，可以少吃一点，然后去健身房健健身，也可以长期工作后多起来站一站？

回答4：

如果上班脚程在半小时以内的话，建议步行去上班，下班回家之后可以散散步，跑跑步，做做瑜伽，仰卧起坐什么的，还是有效果的。

回答5：

每天早上和傍晚的时候，抽出一些时间去锻炼身体，给自己制定一些锻炼和饮食计划，还有就是在办公室的时候也尽量不要坐太长时间，适当起来运动一下。