为什么总是控制不住对孩子发火？

作者：宝宝知道我是小扒扒

1、前几天，我带橙子上课外班。

课前老师点名，点到橙子时，老师的发音有点不太准，橙子没反应过来是在叫自己。老师又叫了一遍，橙子犹犹豫豫的，答应的声音很小。老师没听见，以为这个学生没来。

我正好做在橙子后面，拍拍他，让他赶紧举手告诉老师他来了。

直到老师点完名开始上课，橙子的手都没举起来。

我心里有些急，有些气，想：“这孩子怎么这么怂？连举个手大声说句话都不敢！”

越想越生气，又戳戳橙子：“你赶紧告诉老师。出勤情况要录入系统的！”话语中已经带了情绪。

直到老师让同学们做课前小练习，橙子才举起手。老师走过来问什么事。橙子小声和老师说了。老师说，好的，我知道了。

这孩子，太怂！

看着前排橙子小小的背影，我心里有些烦躁。气橙子的胆小，也气自己沉不住气，一点小事就急成这样。

2、为什么会这样？

我细细察觉自己的内心，想看清楚这急这气是从哪里来。

不用太费劲，我看到了一个小女孩。

幼儿园的中午，大家都在午睡。小女孩想尿尿，又不敢大声喊老师，就使劲憋着。

胆怯紧紧地掐住了小女孩的喉咙，直到尿了裤子，她就是喊不出一句：“老师，我要尿尿。”

那个小女孩就是我。

后来，小女孩上了学，变成小女生。

她很少主动举手回答问题，最怕的事就是被老师点名，每一次站起来当众发言，都紧张得如临大敌，脸红心跳。

再后来，小女生变成了大女生，走出校门开始工作。

表面上，当众说话已经不是问题，很多场合也能侃侃而谈，但只有她知道，那份胆怯还压在心底，只不过学会了掩饰，不轻易让别人发现而已。

这么多年，她一直不喜欢那个胆怯到尿了裤子的小女孩，一想起那件事就有种羞愧感。

或者说，她一直接受不了性格中胆怯、内向的那一面——它不好，我不应该这样。

三十多年后，当她看到自己的孩子也不敢举手大声说话时，就像看到了当年的自己，心底那份对自己的气和急，还有羞愧感一下子涌了上来，所以才表现得不那么淡定。

这件事，如果发生在几年前，我可能会很无辜、很理直气壮地说：“我就是担心孩子太胆怯，所以才着急发火啊。还不是为了孩子好。”

当我学习了心理学，明白了客体关系理论，明白了什么是“投射”，我才察觉出：

我对孩子的急和气，是因为我把不喜欢的自己投射到了孩子身上，类似的情景触发了曾经的感受，就如压抑已久的岩浆找到了裂缝，喷涌而出。

在那一刻，我没有如实地看到孩子，而是我“以为”的孩子。

表面上是孩子的问题，实际上是我的问题。

表面上是对孩子发火，其实是对自己的不接纳。

3、孩子做得不妥，我们可以引导、教育，甚至批评、惩罚，但我们为什么总是控制不住对孩子发火，大吼大叫？

明明知道只是一点小事，明明知道发火对孩子心理不好，就是控制不住，就是想把情绪发泄出来，这到底是为什么呢？

因为你没把自己整明白。

因为你自己的内心就是纠结的、冲突的、压抑的。

你把自己被压抑、不认可的那一面投射到了孩子身上。

越压抑，越否认，越投射，情绪越强烈。

你嫌孩子胆怯害羞，是因为你接受不了自己的胆怯。

你因为孩子磨蹭大发雷霆，是因为你的焦虑不允许自己磨蹭，什么都要争先。

有一种冷，叫做妈妈觉得我冷。孩子不冷，是你觉得冷。

爷爷奶奶总想让孩子多吃饭，吃成个小胖子才高兴，是因为他们自己饿怕了，有深深的匮乏感。

4、再讲一个我的故事。

从小到大，妈妈忙里忙外做家务的时候，我就变得小心翼翼。

如果她在忙，我闲着，妈妈的脸色就会越来越不好看，就会开始唠叨，家里的气氛会莫名变得很压抑，妈妈的情绪一触即发。

为了避免妈妈的唠叨和发火，每当妈妈忙的时候，我要么去搭把手，要么也找点事情做——反正不能闲着。

后来，结了婚，我发现，自己也变成了妈妈那样。

我在忙家务，老公要是闲着，我心里就来气，憋了一肚子火总想找个机会发泄出来，为此两个人闹过不少摩擦。

当然，他做家务时，我也会找点事做，因为会隐隐地担心被唠叨，给脸色看。

结果，我渐渐发现，老公干活我闲着的时候，他的反应却和我不一样——即使我什么也不干，老公也没什么情绪，脸色照常，居然可以一边做饭一边唱歌，很享受的样子。

我暗暗吃惊：原来也可以这样？

为什么同样是做家务，我同样闲待着，妈妈和老公却是不同的反应呢？

开始自我成长后，我渐渐想明白了。

妈妈是家里的老大，下面有几个弟妹，姥爷常年不在家，她就要帮姥姥撑起这个家。自己多出一分力，姥姥就少辛苦一点，所以养成了为家庭辛苦操劳的习惯。

虽然有时也想偷懒、轻松一些，但她不允许自己懒，别人忙、自己闲着就是罪恶。

想懒惰的欲望虽然被压抑下去，但始终存在。多年后，当她为自己的小家忙忙碌碌，看到女儿“游手好闲”时，她就把当年那个想偷懒的自己投射到女儿身上。

她对那个想偷懒的自己有多压抑和否定，对女儿就有多强烈的情绪——愤怒、抱怨和委屈。

相比之下，老公没有这样的经历，他做家务是因为他想做，不想做的时候就先放一放。他允许自己有时会懒惰，允许偶尔的游手好闲。

所以，当我闲着时，他也觉得这是正常的，没有太多强烈的情绪。

5、这件事让我很有感触。

不仅是教育孩子，很多时候，你看别人不顺眼，是因为你把自己的某一部分投射到了对方身上。

这一部分，可能是你不喜欢的，可能是你想要而不可得的，也可能是你认为不好、不应该的。

你把这些不喜欢、不可得、不应该深深地压抑到内心深处，以为否定掉它们，它们就消失了。

其实不然，压抑得越深越久，它们就越在潜意识层面扎根越深。

更重要的是，它们会无时不刻影响着你的生活。

你会把它们投射到外界的人和事中。

那些人和事就像一把把钩子，钩出这些被压抑的情绪。

压抑得越多，钩子越多。

所以你会为一点小事勃然大怒，你会愤愤不平，你会看不惯很多人和事。

一个咨询师朋友讲过这样一件事。

她曾经很反感一个人，觉得他特别八面玲珑，会看眉眼高低。但她发现，其他人好像并没有这种感觉，和他相处得挺好。

难道别人看不出来他是怎样的人吗？她一直很奇怪。

后来她才明白，之所以看那人不顺眼，是因为这个人钩出了她内心的不自信。

内心深处，她也想“会来事儿”，把人际关系处理得圆融和谐，但自己性格偏内向，怎么也做不到理想中的样子。

她恨自己的“做不到”，就会把恨意投射到那些能做到的人身上，莫名地对那些人生出反感，还以为是“气场不和”。

其实，所有的“气场不和”“一见钟情”都有投射在里面。

6、回到教育孩子的问题上。

并不是说孩子不该被教育，而是在发脾气的时候，问问自己：

为什么在这件事上会发这么大火？

它带出了怎样的情绪？

是否在无意中把不喜欢的自己投射到了孩子身上？

当你察觉到了自己的投射，自己被压抑的情绪，就会从情绪中跳脱出来，意识到有多少是自己的问题，有多少是孩子的问题。

看到这些，会帮助你就事论事地教育孩子，而不是毫无觉察地带着情绪大吼大叫。

是的，就事论事，而不是“推己及人”。

没有人是完美的，万事万物，包括人性，就像太极图里的阴阳鱼，有阴有阳，阳中有阴，阴中有阳，这是自然之道。

每个人身上，都有好有坏，有善有恶，这就是人。

成长，就是从接纳自己的不完美开始。

育儿先育己。

教育孩子的过程，也是我们自我成长的过程。

看到自己被压抑的一面，承认它，接纳它，让自我变得圆满融洽，这就是成长。

自我成长了，就会看到孩子本身，而不是你头脑中的孩子。

内心圆融了，目光也会变得平和，不再轻易被激起情绪的巨浪。

所以，下一次再忍不住冲孩子发脾气时，记得默念张德芬的一句话：

“亲爱的，外面没别人，只有你自己。”

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当自己想发火的时候，一定要控制好自己的情绪，转移自己的注意力，多站在孩子的角度上考虑一下。

如果总忍不住对孩子发火怎么办？

你有没有对孩子发过脾气呢？有的时候可能是你当下负面情绪对孩子的传递，也可能是忍受不了孩子犯的错误，有很多爸爸妈妈自己回过头来思考时，也会后悔曾经对孩子过分的责备，作为父母的我们每一秒都在向孩子表达爸爸妈妈爱你，每一分都在向外界展示“我这么忙还不都是为了孩子”，可是，有时父母在对孩子发火，发脾气的时候，同样也是每一分都一毫不差的记录在了孩子的成长过程中。

日本著名的“育儿之神”内藤寿七郎说：“妈妈的心理准备如何，会导致婴儿的心灵朝着好坏两个方向成长”。

我们的心里有着伴侣、工作、兴趣、发展和各种追求，但是在孩子的心里却几乎只有我们，

而，我们在干什么？

哪怕我们冤枉了他们，他们还是爱我们的；哪怕我们发怒，他们还是爱我们的；哪怕我们不耐烦，他们依旧是爱我们的，一句“没关系的，妈妈”揪住了多少父母的心！

柠檬最近在刷视频软件时看到了一些家长辅导孩子写作业的小片段，好的话默默坐在旁边不吱声，但脸已经垮下来了，坏的话被气出了脑梗进了医院。

我们暂且不说孩子有多少问题。

我们仔细去观察这些被辅导的孩子们，有的是紧皱眉头不敢说话，也不敢下笔，有的是哭着也不敢放开铅笔继续写，你不妨可以把自己代入到孩子的角度中来想一下，如果是你在这种状态下，能写出什么好的内容吗？但在这样的环境下，孩子还是继续看题，继续写题，仅仅就是因为害怕爸爸妈妈再次责怪自己的不作为而发怒！

我们再从长远来看，处于这种类型的辅导下的孩子，性格上极易形成胆小、懦弱、怕事、逃避，亦或者是叛逆，谁都不听唯我独尊这两种极端。

发脾气只是我们本身的一种情绪，有的人会喜欢直接表达出自己的情绪，也有的人会选择压抑，但不管是直接表达还是压抑情绪，这都对我们自身以及身边的人多少受到影响，特别是孩子，他对情绪还没有一个准确的认识，而如果家长在孩子面前就控制不住自己的情绪，孩子也很难学着去控制。

所以柠檬建议，当你有情绪时，尽量避免直接冲孩子发火，也不必过于压抑，试着自己去调节，去发泄，特别是这种负面情绪，可以换种方法转移，听听音乐、做做运动、不需要马上爆发，也给自己一点空间和时间，用正确的方式去吧自己的情绪发泄出来。

最后，柠檬也提醒各位家长，你控制不住的情绪，将有可能是孩子来受。如果你曾对孩子发火，也不要过分陷入自责的感受中，好好调整回来，对孩子表达出你对他的关爱与接纳，让孩子感受到你的爱意，远比你的歉意与指责来的有用。

家长忍不住对孩子发火怎么办？