减肥成功的姐姐们帮我看看减肥方法可行不可行吧！谢谢～

2024-12-25 06:27:35

推荐回答（6个）

回答1：

小妹妹别这样会营养不良的你还小正在长身体和个子呢蛋白质.钙的...不足会影响身体发育要合理饮食最好配些高蛋白的东西不要老吃鸡蛋水果蔬菜要天天换着吃每天老吃同种食谱会的厌食症以及身体的营养不足

回答2：

98斤又不胖,而且你正是长身体得时候,还是先长个子,等定型了再减肥比较好.要不长不高可没办法补救拉.长胖还可以减,但是矮了可没办法了哦.

回答3：

少吃多餐，多吃青菜和水果，少吃油炸和高热量食品，多做出汗的运动，早睡早起，应该没有什么了，只要做到这些，你一定会瘦下来，或者保持住你的苗条身材。虽然我不是你的姐姐，但前些日子，我老婆为了拍婚纱照更好看一些就采用了这些方法，事实证明比其他方法更有效。

回答4：

手臂和腿都很细，就是小腹很突出，不能只靠饮食控制，重点是要消耗腹部多余的脂肪。

务必每天作仰卧起坐和仰卧抬腿（平躺在床上，慢慢抬起双腿，双腿保持笔直，你会感觉小腹很酸，越慢越好）。

至于次数么，当然是越多越好了。

如果不配合有针对性的运动，很可能白白挨饿哦！

一起加油吧！

回答5：

还是做局部运动比较好，15岁节食会发育不良的，后悔来不及

回答6：

你这个年龄不能节食的，以后不长了会后悔死的，只能靠运动了。
不过你可以少吃多餐把肚子控制一下。