怎么治抑郁症？

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

您好
轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。

你的问题提得太大了，这个问题可以写几大本书。
而且，古今中外的人，已经写了几大本书了，还没有把问题讨论清楚。从弗洛伊德到三教九流。七七八八写了不少这方面的书。
不过，所有这些本的内容，还不如一个忠告：找一个心理治疗师吧。
其实每一个人的抑郁症的情况都不一样，尽管症状表面上可能很像样。所以个别问题需要个别解决。并不是所有的抑郁都是一种方法解决。
认为看书，听别人的建议就能解决问题，那还要心理治疗师干什么？
当然，国内的心理治疗比较乱，找到一个合适的不容易，但不等于不需要找。
根据我在国外的临床来看，治疗抑郁症，心理治疗必不可少，尽管有时候也需要药物。