你平常是怎样委婉的表达自己的愤怒的？

当我们心理或生理上受到侵犯，某个人、某件事令我们伤心和失望时，我们就会生气甚至于愤怒。要正常地生活，愤怒是一种必不可少的反击方式。从来不会表达愤怒的人，注定终生遭受欺凌和压制，直到被摧毁和消灭。必要时候的愤怒，可以使我们更好的生存。另一方面，我们受到侵犯，不见得是侵犯者对我们怀有敌意。有时候，即使他们果真有意而为，我们也要适当约束情绪，因为正面冲突只会使处境更加不利。大脑的高级中枢--判断力，必须约束低级中枢--情绪。在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有愤怒的能力，还要具备克制脾气的能力。我们要善于以不同的方式，恰当地表达愤怒的情绪：有时需要委婉，有时需要直接；有时需要心平气和，有时不妨火冒三丈。表达愤怒，还需要时机和场合。我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的情商。相当多的人直到青年乃至中年时期，才能掌握如何愤怒的本领，而有些人一辈子都没有学会如何表达愤怒。

愤怒本身是情绪的一种表达方式，没有无缘无故的爱恨，所以必然是有让你愤怒的对象或者人，而让你愤怒的原因则必定是对方触碰了你的逆鳞，严重伤害了你的尊严，使你的怒火无法抑制，必须发泄出来才能平息。我觉得表达愤怒的方式没有什么合理不合理的区分，只有对象是朋友和小人或者敌人的分别，朋友之间再有矛盾，即使打得头破血流，事后可以一笑泯恩仇；对待敌人也可以正大光明地争吵、叫骂、殴斗，但是仇恨就算拉上了；对待小人表达愤怒的方式也得和小人一样，必须暗地里的陷害、设局、打闷棍，还不能让小人知道，以其人之道还治其人之身，否则反噬的后果很可怕。

愤怒是源于无能无力。若你有力改变，那么就不会愤怒 - 去改变令你不满的事情即可。但是的确，人不是神，总会有让我们不满我们又无力改变的事情。这时候怎么表达愤怒？个人的意见是要有理有据，平实幽默。换而言之，愤怒只是无用的负能量，而有趣的讽刺却能从中平生正能量。当年苏联的很多讽刺笑话背后，其实都是愤怒和无助。但是讽刺和幽默让这些愤怒变为传播广泛，可以真正能影响别人的段子：凯撒，亚历山大，拿破仑参加过红场阅兵后感叹。＂我要是有坦克＂，凯撒说，＂一定能征服世界＂。亚历山大不以为然：＂我要是有飞机，坦克又算什么＂。而拿破仑长叹一声：＂要是我早知道有真理报，今天全世界都不会知道滑铁卢＂。

个人觉得比较优雅的方式是用平静但坚定的语气告诉对方“我现在很生气。”如果有需要的话不妨在接下来的几句话中简单说明一下生气的原因。不过事实上，大多数正常人在看到你用如此认真的态度告诉他你很生气的同时，都会主动道歉——假如对方也在生气，那另当别论。毕竟愤怒实际上就是对于状况的强烈不满，相比破口大骂，单纯的让对方明白你很不满到了忍耐的极限，无法保证接下来会做些什么就足够了。

此刻，我全身热火滚滚，只因你。我恨不得早早的一口品食了你，【下省若干字】留下你的毛发在嘴角，飘零。血滴了一滴，入地，我轻轻翘起我右手的手指，用中指与大拇指，撩起我的裙，蹲下。中指迅速的撇掉那滴唯一证明你存在过的已然快要凝固的朱血，趁它彻底凝结住之前，我伸出刚刚触碰你身体每一根骨骼、每一根汗毛的舌尖，将这滴血送入我的口腔，让之前你留下来的气息与味道与它彻底融合。我想，我不会忘记你，你给我带来的血液沸腾的温度。——人生气愤怒的时候会觉得血液沸腾的嘛，继而全身都热了起来，犹如爱欲着身。只不过情感体验不一。