中国人的心理健康标准包括哪些

中国心理卫生协会近年组织相关专家，开展了“中国人心理健康标准制定”的课题研究。通过文献调研、专家调查和专家讨论，研究制定符合中国国情和社会文化的心理健康标准，具体可从五个方面来衡量——

1．自我认识方面：应该能够客观全面地认识自我并接纳自我，有心理安全感；

2．独立性方面：应该具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题；

3．情绪方面：要求情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪；

4．人际交往方面：应该能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足感；

5．环境适应方面：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难。

一个人事事处处只想到自己，患得患失，甚至不惜损人利己。一个人要心中有己更要有他人，他才能得到他人的尊重，才能与大家相处得融洽，自己也能从中得到快乐。

1. 首先要有同理心，就是一个人如果跟你说一件很悲惨的事情，你能够感受到那个人的痛苦和难受。而不是麻木没有感觉。

2. 其次是要有积极向上的人生态度，而不是悲观的。

3. 对他人没有排斥，还是愿意与人类交往的。认为社会还是有善良的人而不是怀疑一切。

4. 没有不切实际的幻想。没有夸大其词。

5. 当别人对你说话时，你的注意力能够跟过来而不是无视别人说话。听完别人说话理解后再说你自己的观点。

   以上是基本的心理健康准则。