如果你还爱着对方的话，无论如何你都放不下的。都说时间和新欢是良药，我不建议后者，我希望你和我一样选择把难过交给时间。你可以在深夜抱头痛哭，也可以拉上三五好友借酒消愁，也可以去旅游去理发去做喜欢的事情，可以看那些描述爱情的书。
你不要对自己说，我放下了，我要快乐。而是当你难过的时候就去正视这份难过，任由自己难过，难过够了也就累了，也就不想难过了。
我的朋友给我说过一个方法，找一个本子，想他了就给他写点什么。仿佛你们还在一起那样，跟他分享自己的生活，或者诉说自己的想念和不舍。一开始你会很想找个机会把本子交到对方手上，后来你会发现这就是自己的日记，从中你会看到自己。陷在感情中的人，往往看见的是爱着对方的自己，而不是真正的自己。
为了爱我们可能变得很盲目，所以你要把自己跳出去，看到真实的自己。到最后你会觉得，你能够拥有属于自己一个人的生活了，不会再想他了，那个本子也没有交给他的必要了。我过去确实这么做过，但最后还是把本子交给了他，他没有理我，反而是，看着我那些脆弱不堪的话以后，用新的方式再次提醒我，我们已经分手了，我没有权利跟他这么说话了。
你要尽快忘记前任，不要让他在影响你了。
一、删除所有和他的联系方式(QQ、微信、电话、取消各种关注)
当你们分手以后，就意味着你们俩再也没有任何关系了，就应该各走各路，各自安好。如果这个时候你依旧恋恋不舍，不舍得也不愿意去删掉与他的各种联系方式，取消对他的各种关注的话，那么在夜深人静一个人的时候，你看到他的朋友圈，就总是不可控制想念他。
当你想到他的时候，总会不自觉的想要去联系他，如果你不删掉跟他所有的联系方式，那么你会心存侥幸，觉得还有在一起的希望。所以如果你想要彻底忘记这个人，那么必须先删掉能跟他联系的所有方式。
二、控制自己不再去想跟他有关的任何事情
在一起的时候你们会做过很多比较甜蜜的事情或者去过很多的地方，不能够一看到跟他有关的事情或者是无意间走到你们曾经去过的地方就触景生情。你要做的就是控制自己不去想跟他有关的事情，就算是想到了你也应该像抓不住的灵感一样一闪而过，过去了就想不起来的那种。
三、将自己的时间安排的满满当当的
分手后你将要面对一个新的生活，所有就需要给自己定一个或多个新的目标。比如给自己办个健身卡，管理一下自己的身材;又或者是去学习一个新的东西去充实自己;再或者你去一些之前想去却一直没有去成的地方旅游，等你将自己的时间安排的满满当当的时候你就会发现你想起前任的次数越来越少了，再随着时间的流逝，你就真的忘记他了。
四、寻找自己的老朋友以及多去结交一些新的朋友
谈恋爱的时候你很多的时间都跟自己的男朋友在一起，从而忽略了自己的好朋友的感受，分手以后可以去找自己的朋友与她们多在一起交流或者游玩什么的，促进你们之间的感情。
也可以开始尝试结交新的朋友，这也是一个能忘记前任很直接、很快速的办法。有了新的朋友，你的精力就会分散掉许多，慢慢的，也就让你不再想起以前的事情，也就会让你慢慢的忘记他，学会更加珍惜现在身边的人了。
五、喜欢打游戏的可以尝试几种不同的游戏
现在流行的游戏有很多，包括手游、网友什么的，你可以选择一款自己比较感兴趣的游戏尝试，指不定你等到真正玩上心了以后你就会发现，男朋友?什么东西?还没有我的游戏好玩呢!
要学着放下。不知不觉分手已经八个月多了，这一路我也这样走过来了，想想真的有点恍惚。这个回答之前删除过一段时间，因为那段时间想切掉一切和他有关的东西，这段时间也发生了很多事，他和他女朋友只在一起了一个月就分手了，我做了一些不太好的事之后他删了我所有联系方式，还有就是，我遇见了一个天使。
其实2019年以来尝试过接触新的男生，但是总是差一点自己感觉不对，我是离不开激情的，我的爱情没有差不多，只有明确的爱。心里恨过他，是真的恨过他，还是不能提起他，不能听见他的名字他的声音。
后来就遇见了一个男生，是我的学弟，非常黏我，一个悲观的但对爱人爱意汹涌的天使，他爱朋友，爱妈妈，正义努力又绅士，他还很可爱！可是每次我夸他可爱他都反抗，说自己是男孩子自己很man的！(可是这样明明更可爱了)
我很敏感，而前任很自我，他也并不理解我敏感的情绪，但我和这个男生非常投缘，有说不完的话题，而讲到内心深处的东西的时候，一个人只说一句话另一个人就明白他想表达什么，我们对世上的一切有共鸣，我们天真又现实又热爱浪漫，我没想过我能遇见一个天使的。
放弃你的人已经不值得你再为他伤害自己了，把时间精力金钱花在自己身上，享受独处，接触新的人，我们都会幸福的。虽然我和这个男生还没有在一起，我们也有一些问题需要克服，可是我的心，已经和以前不一样了。我想要用力活着，想要努力，想要生活里充满浪漫和期待了。
分手以后自己的生活还是要继续的！可能之前的感情确实很深，所以需要给自己一定的时间去进行调整和发泄！忘记前任如果说新化做不到，那就真的只有时间了抹去着一些疤痕了！而且既然他已经变成了前任，那么明明当中就已经说明两个人可能真的是有缘无份了！此刻两个人已经没有了任何的关系，所以你也不能阻止人家去追寻自己的幸福！
如果说你看到或者想象到自己的前任有了新华，其实你心里边应该要留存一些感动和温暖的，因为离开了你最终也可以过得非常快乐！而不是自己单方面的心痛，就算你想到了，而且她也确实有前任了，这件事情是你自己一个人改变不了的呀！而且你自己的生活也是需要继续的！当你有了一段时间后，自己也再次结识了新的男女朋友！这个时候就是公平的！
尝试去忘掉她，尝试去做一些能改变自己心态的想法！而且在改变的过程中，不要喝酒不要抽烟！要很自然地去做这样一件事情！要不然最终会雪上加霜！如果心里边有一些话发泄不出去！憋得难受！我还是挺建议你找一两个自己的知心朋友把自己的话说出来！可能会好一点！
当然今天说的这些话，很多方面也都是我个人的一些见解！希望呢就是能够给你一些建议，说不来对你有没有帮助！但是话说回来，人还是要往前看的，如果思想永远都是原地踏步，那真的很不值当！如果真的你还特别在乎这个人，或者说你们两个人的感情还有拯救的余地！你可以试着尝试一下能不能挽回。但是一切不强求！不管怎么样，往前看，所有好的，你最想要的东西都在你的前方等待着你!
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