为什么做俯卧撑的时候？右，肩膀超级疼

2024-12-27 01:44:46

推荐回答（4个）

回答1：

在做俯卧撑时候，先做点简单的小运动，活动活动筋骨，然后自己要饮食上改善下，人肌肉所承受的负荷，因人而异，你不能忽视，超出后，肌肉伸展与收缩会拉伤，不易于做运动，每天适当的增加一点点，肌肉会慢慢的适应，坚持下来，效果就出现了，也不会伤到肌肉，如果猛烈的运动，即使强行锻炼出来，那么手臂也就练坏了，拿东西会不时的抖动，看看专业的训练方法，会对你有帮助，

回答2：

可能你的右肩膀有肌肉拉伤，或者是骨头有挫伤导致一做剧烈运动会引起疼痛。

回答3：

因为你可能不经常做，或者没热身，或者做得过度了。每天适当做几组，时间长了就适应了，还达到强身健体目的。

回答4：

可能是因为有肩周炎的原因吧。建议你检查一下身体。