脾虚有什么表现

脾胃不好有哪些表现

脾虚的主要表现体现在消化道、肌肉、妇科上面，下面具体来介绍一下。

一、消化道

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

二、肌肉

脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

三、妇科

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

扩展资料

脾虚不可有吃以下食物：

1、田螺。

性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”

2、螺蛳。

性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。

3、蚌肉。

性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。

4、牡蛎肉。性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。

参考资料来源：人民网-脾虚的常见症状有哪些？

脾虚的症状：脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。可以采用茶疗的方法来调养，可饮用徳 甫的肠胃褓茶调理，可以温养脾胃，健脾益气。

现代人的快节奏生活导致了他们的身体一直处于一种亚健康的状态。有好多人的身体情况并不是特别的理想，一部分人的身体出现了一些小小的问题，就比如说，脾虚肾虚等等。脾虚出现了一些什么样的状况呢？就比如：口淡不渴，四肢不温，经常有饱胀感等等。这些都是脾虚的表现，其实，由于现代人的不良好作息和过大的压力，都会导致人的身体出现一些问题，保养身体是现代人需要注意的问题，以下，我总结了一些日常保养身体的方法和建议，仅供参考：

一、没事的时候要多锻炼

如果想要改善自己的身体状况的话，一定需要注意的就是要让自己多动起来，多锻炼。锻炼可以提高自己的身体免疫能力，让自己的身体变得更加的健康，锻炼可以让新陈代谢变快，增强自己的身体免疫力。锻炼的方式有很多，比如说：游泳，打篮球，踢足球等等。

二、注意自己的睡眠质量

对于现代人来说，一定要保障自己的睡眠质量。因为每天学习和工作的压力就很大，如果不能保持一个良好的睡眠的话，第二天是没有办法保持充沛的精力的。由于电子设备的高速发展，很多人都喜欢睡前玩手机，这是对自己身体比较有害的一种习惯。玩手机就不愿意放下，导致一直玩到后半夜才睡觉。为了自己的睡眠质量和身体健康，要少玩手机。

三、注意自己的饮食习惯

现代人由于没有时间天天自己做饭吃，导致了很多人每天都吃外卖，外卖一般来说都比较油腻，并且重口，吃的时间太长的话会导致自己的口味变重，并且吃太多的盐还会引起高血压等等一系列的毛病。饮食的清淡健康对于现代人来说是比较重要的，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃肉类，脂肪类食物。久而久之，不仅感觉身体变的更加的轻盈了，还会感觉自己的口味变得更加的清淡了。