最近心情特别烦，有什么解决方法吗？

心情烦躁怎么办
目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
学会自我调试
及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

心情不好，还是心里有什么事没有解决，日积月累导致你心烦。凡事应看开一点，不要局限小圈子的点点滴滴，平常心对待，没有钱可以挣，没有朋友可以谈，没有好的心情会一事无成，
忘掉不快，一觉醒来，明天更美好😊！

首先要了解自己心情烦躁的原因，如果是生理原因就去医院或者特殊场所解决，如果是心理原因或者情感原因的话建议找个好朋友一起出去玩，放松一下，总得就是心理原因要用转移注意力的方式来暂时解决，不过等想要面对的时候才是真正考验自己的时候加油

心情不好肯定有不开心的事情，那就去想办法解决好，如果能改变周围或者改变自己，无论外在或者内在问题得以解决，肯定会好起来，改变让事情动起来，你的心情就没有心思烦了

做自己喜欢的事，散散步，多运动，放松心情。