健身教练证的考核内容有哪些

剑痕教练资格证有国家体育总局指定监考老师进行监考，实行考教分离的制度。

健身教练资格主要考试内容以及流程如下：体能+实操+理论
上午：体能大概30分钟，体能合格则参加下两项的考核，不合则则只能参加下次考核。
考核内容：分为男子组和女子组
男子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 40次
徒手下蹲 60次
女子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 15次
徒手下蹲 40次
实操大概15分钟/每人，以抽题的形式进行
考试内容：抗阻训练技术（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
二、 伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
三、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
下午：理论上机做答，90分钟
考试内容：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等
除健身教练资格证书由国家体育总局健身老师监考，指定考试点儿进行考试外，其他由学校所颁发的证书均在学校参加考试。实行学分制，在校期间表现良好，学分优秀的学院方能参加考试。

健身教练证的考试包含理论、体能和实践三个方面。健身教练需要掌握运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范，实践技能包括器械的抗阻力练习。我们开设有健身教练培训、产前产后培训、维密瘦身培训、儿童体适能培训、普拉提培训等课程。