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男人哑铃怎么练倒三角
男人哑铃怎么练倒三角
2024-12-17 06:30:05
推荐回答（1个）
回答1：
可以做，俯身哑铃划船，双脚左右开立，与肩同宽或比肩稍宽，膝盖微微弯曲，上身前倾，与地面约成15度角，后背用力，将上臂拉起来，然后再后背的控制下，慢慢返回。
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