可以,不过一定要小心,最好避免大量的激烈运动,很容易再受伤。。。
我一个朋友,跟腱受伤,一年后再打球,又撕裂。。
所以,以后还是减少激烈运动!
玩玩还可以,不过不要太拼命了,娱乐至上吧!心态摆正了,以和为贵,最好不要和比自己壮的,或是那些胡喇叭超的人一起玩,在伤到就更痛苦了。
如果你家里条件好的,找个好的医生手术的话,也可以恢复8-9成吧,NBA的那些球员很多都经历过韧带撕裂的。
可以 但是有一个恢复过程 首先在发力有痛感的情况下不要打球 在没有痛感以后开始做一些恢复性练习 慢慢加大强度 直至感觉可以完全发力 最后就是信心的恢复 既然恢复好了就不要再想着伤的问题
一定要先养好老伤,确定伤愈,简单的做两到四周的恢复性运动,比如慢跑,健身操,什么的,经常压压腿,活动身体的各个关节,最后需要注意的是,打球的时候必须先做准备活动,热身完毕后才能做剧烈运动,当然,毕竟受过伤,我们还是悠着点,你说对吧,呵呵
一定要先养好老伤,确定伤愈,简单的做两到四周的恢复性运动,比如慢跑,健身操,什么的,经常压压腿,活动身体的各个关节,最后需要注意的是,打球的时候必须先做准备活动,热身完毕后才能做剧烈运动,当然,毕竟受过伤,我们还是悠着点,你说对。