经常参加体育锻炼，打打篮球跑跑步，平均每年可以长高5厘米
不是打击你，你这年龄能长高1厘米就不错了，你要是5年前注意一点，还是有可能的，现在晚了，什么办法也没有
每天早晨一杯牛奶，多运动，打打篮球什么。
