在篮球比赛中所运用的各种专门动作的总称，分为进攻与防守两大部分。进攻技术包括投篮、传球、接球、运球、突破、脚步移动和抢篮板球；防守技术包括脚步移动、防持球人、防无球人和抢篮板球。攻守共有10项技术（抢篮板球是共同的），上百个技术动作。由于比赛中进攻和防守随时互相转化，运动员必须掌握全面的攻、守技术、做到能攻善守。
投篮 是篮球运动的主要进攻技术。篮球比赛的胜负决定于双方得分多少，运用各种攻守技术、战术的目的，都是为达到投篮得分或防止对方投篮得分。目前投蓝技术动作有近30个。20世纪40年代末出现了跳起投篮。由于跳起投篮突然性强、出手点高、稳定性好，较难防守，所以发展很快。不仅男队，许多女子强队也都在大力发展跳投技术。跳投动作方法较多，有结合假动作的原地跳投、接球急停跳投、运球急停跳投、运球中贴身跳投（贴紧防守人不使对方起跳封盖）、转身跳投、侧跨步跳投、跳起后仰投篮、跳起空中换手投篮等等(图1[跳投——投篮技术])。由于防守加强,近距离投篮和跑动上篮技术也有很大发展。例如单手或双手持球后高手、低手上正篮和上反篮,勾手投篮、补篮，都有发展,特别是单手、双手正扣篮、反扣篮，发展得更快。目前已有运动员能从罚球线起步进行凶猛凌厉的扣篮。为了躲开篮下高大队员的封盖动作，在上篮时运用空中换手、空中变换出手动作和出手时间差等高难技术已很普遍。
传、接球 是篮球运动中重要的进攻技术。进攻时凭借巧妙的传球把 5个队员联成整体,进行战术配合,打乱对方的防守阵势，创造更多、更好的投篮机会。因为传球是在攻守双方激烈对抗的情况下进行的,所以,首先要使球安全地超越防守自己和防守接球同伴的对手；其次要使同伴接球后便于完成下一个动作。这就要求传球及时、准确，做到以球领人，球到人到。接球时要求上步迎球，卡位接球。传、接球的方法很多，共有20多个动作。常用的中远距离传球有双手胸前、头上传球，单手肩上、勾手传球；常用的中近距离传球，大多是较隐蔽的，有单手、双手击地传球，还有突破时、被夹击时、跳投变传球时的跳起传球等。常用的接球有单手、双手接球和领接球。随着防守技术的加强和改进,原地传接球减少了，快速移动中传、接球大大增加。这就要求传球、运球和投篮时，都能扩大视野，及时看清攻守双方情况。错位防守能力的加强，促进了摆脱防守接球技术的改进。原地等球和沿边线的直线移动摆脱防守等方法，已很难接到球，必须在移动中要位和向着球篮进行斜线、折线移动，才能摆脱防守接到球。
运球和突破 是控制球、支配球、组织战术配合及突破防守的重要手段。特别是 20世纪 60年代防守技术、战术有了很大发展，紧逼防守持球人和错位防守无球人的能力有了很大提高，出现了全场区域紧逼盯人防守战术以后，促使运球和突破技术迅速提高和发展。在对付紧逼防守的激烈对抗中，运用原地持球突破和跳步急停接球突破技术减少了，而高运球、 低运球、 变速运球、身前变向运球、背后变向运球、运球转身等动作的技巧和速度都有了很大提高；并且发展了保护性好、攻击性强的以大臂发力、球贴手时间长、在身体侧后方运球的方法和胯下变向运球方法现在优秀篮球运动员运球,非常讲究手上功夫,全凭手对球的感觉去控制和支配球,运球和突破、运球和投篮、运球和传球技术的联合运用能达到得心应手的程度。
脚步移动 是通过各种快速、突然的脚步动作，在比赛中变换运动员的位置、方向和速度，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以便在攻守对抗中争取主动的重要手段。进攻时能否快速、灵活地摆脱防守而接球、传球、突破、切入、投篮，防守时能否及时快速地抢占和保持有利位置，防止对手摆脱，有效地抢、打、断球及抢篮板球等等，都是以灵活多变的脚步移动技术作基础的。攻守脚步移动共有20多个动作。最重要、最常用的进攻脚步动作有起动、急停、转身、变方向跑；防守脚步动作有各种滑步和后撤步。提高脚步移动技术，关键是提高控制身体平衡的能力和提高脚掌蹬地、辗地及腰胯转动技巧。
抢篮板球 是投篮不中后双方争夺控制球权的技术。现在较高水平的比赛,投篮命中率虽已达到50％以上,但仍有40％左右要争抢篮板球。可见抢篮板球技术是非常重要的(图 2[补篮——抢篮板球技术])。为了增强争抢篮板球的优势，不仅要重视抢篮板球技术的训练，而且还要不断增加运动员的身高和提高运动员的力量、弹跳、灵巧等身体素质。现在世界强队之间的比赛，争夺篮板球控制高度一般在3.30米左右。中国一般在3.10米左右。进攻和防守两种抢篮板球技术大同小异，都必须有强烈的抢球意识。动作都是由抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳空中抢球和获球后动作组成。其差别是进攻者要“冲”抢，以便摆脱防守抢占篮下有利位置，得球后立即补篮或传出；防守者要“挡”抢，即利用转身把进攻人挡在后面，以占据内线有利位置，得球后迅速传球发动快攻。
防守 是篮球比赛中极重要的技术。国内外优秀的教练员都很注重防守，他们有一句名言：打表演靠进攻，要赢球靠防守。20多年以来，随着进攻技术的提高，防守技术也有了很大的改进。以前的防守是在篮圈周围狭小地区内，以保护球篮为主，对持球人和无球人防守都很松动，威胁很小。50年代发展了全场紧逼人盯人防守。60年代更进一步发展了全场区域紧逼人盯人防守。现在的防守技术虽然还是由脚步移动、选择位置、保持正确的角度和距离、挥动手臂和抢、打、断球及封盖、堵截投篮、传球、突破（包括空切）等动作组成，但运用动作的质量有了极大提高，防守距离和位置有明显的改变，大大增加了防守的攻击性。强调对进攻者要给予威胁和压力，逼迫对方犯错误。对持球人要采用紧逼防守，积极运用真、假攻击动作,威胁对手,破坏其进攻意图；对无球人采用错位防守，积极控制对手接球，及时补位协助防守，或加强防守的集体性。
中锋技术 在篮球比赛中有重要作用好的中锋,战术意识强，攻守技术全面；进攻时能里能外，既能拉出跳投，又能插到篮下攻击，既能个人进攻得分，又能策应传球，组织全队配合进攻；防守时既能防住自己的对手，又能封锁篮下，及时补位。这样的中锋能真正起到枢纽作用，使全队活跃起来。中锋还要掌握某些特殊技术，例如背向篮的接球技术，各种转身跳投、勾手投篮和补篮技术，各种隐蔽传球技术，以及侧前、绕前防守，防堵空切、补位、盖帽和抢防守篮板球迅速一传等。对中锋必须进行特殊训练。
假动作虽然不是独立的篮球技术，但在激烈的对抗中，能起到诱骗对手、达到进攻或防守的目的，还能使比赛更加千变万化，更加精彩。所以，对摆头、上体虚晃、举球、摆球和跨动脚步等一系列假动作，均应结合各种攻守技术进行训练。 (见彩图[篮球运动员的反手扣篮]
滑步，强步，侧步，退步，移步，虚步。
运球急停，变向急停
做并步的滑步动作,正确的防守姿势应该是:宽即膝宽,手宽;低即重心低
滑步时应保持两膝分开,不能有迈,蹬,滑,并的动作
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