可以把红枣煮成枣茶，每天口渴时当白开水喝。
如果晚上喜欢吃点稀的，可以把枸杞、豆类、红枣、葡萄干、糯米等煮粥喝
红枣、枸杞这些都是补血的，阿胶也行，最主要是你营养要均衡，可以吃含蛋白质量高的食品，不要偏食。
红血球的寿命是120 天，所以需要有'原料'供应补充制造新的红血球。无论捐血与否，红血球还是自己消灭。
建议你是多吃含铁质、维他命 C， B12， 叶酸folic acid等 的食物来补充'原料'。
你的贫血和献血的关系不大
多吃点糖，人参、枸杞、大枣、林蛙油等都可以。
贫血和献血无关.
如果节食,减肥等容易造成贫血.
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