头发稀是怎么回事 头发整体稀疏怎么办

您好，头发稀少是脱发的前兆，原因可能有以下几点：
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。
这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
解决头发整体稀疏的方法：

1、饮食调理
头发所需要的主要成分是蛋白，所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充，诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外，还要注意补充维生素，有利于毛发生长。
2、生活作息要有规律
保证足够的睡眠，促进人体的新陈代谢，有助于毛发生长，预防毛发脱落。
3、保持良好的心情
生活压力过大容易导致脱发掉发，保持良好的心情对头发有很大好处。
4、选择梳子要留意
头发稀疏，不要选择塑料梳子，最好用木梳或者牛角梳，在梳头的时候不要太用力。
5、洗发要科学
在洗头发的过程中一定要注意，刚洗完头，不要头发非常湿的情况下就使用护发素，而是要等到头发九成干的时候再使用护发素，护发素不要直接与头皮接触。

头发稀少可以分为两种情况：
一是整体头发稀少，例如天生性头发稀少，后枕部位的头发也稀稀疏疏，植发的毛囊资源不充足。这种情况下，医生是不会建议植发的。
二是后天性头发稀少，因为脱发呈现出整体稀疏的现象，使头顶头发变得特别稀疏，但后枕部头发资源充足。这种情况一般是可以进行植发手术的，植发前还是需要通过毛囊检测再次确认是否符合做植发手术的条件，如果条件符合是可以通过头发加密手术来改善头发稀少的情况的。

你掉发多么，掉发有多长时间了呢，我本年三十五岁了，大学快毕业那一来年我发现自己不正常的掉头发，洗头时还一撮一撮的往下掉，掉的洗脸盆里的水面上漂了一层头发，床上地板上满是我的头发，其时心里挺惧怕的！心思承受着好大的压力，在他人面前我源伪装不在乎，可随着年岁的增大，头上掉发越来越多，头皮清晰可见！我身边许多的朋友叫我“阿秃”，每逢他们这么叫我时，让我越来越感到尴尬和抑郁，但表面确装着毫不介意的姿态！暗里我就四处查找办法，还好的是让我找到了《黄梭茂疺录》一纹，照着纹中讲的常识做了，1个多月时掉头发少了，一天就几根，到2个月时头顶长出来许多小头发，现在半年过去了，头发和正常人没两样啦！
纹中说：平时要多吃含碘高的食物，含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。然后要少吃辛辣刺激性油腻性的食物，像生姜，油炸的食物就要少吃的！平时可以多运动，运动可以出汗，促进新陈代谢！

头发稀少往往是气血不足的表现，可以让医生检查一下，可以做血常规检查，如果患有贫血或者营养不良性疾病，可以在医生指导下，及时给予相应的治疗措施。平时注意饮食不要太单一，应该多样化饮食，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，也可以吃21金维他之类的药物，可以全面补充维生素和微量元素。有时候头发稀少和精神紧张、睡眠不足也有关系，所以需要注意精神放松，保证充足的睡眠，可以同时吃生发丸之类的药物，有助于防止头发继续脱落，同时多吃点含胱氨酸丰富的食物。