40多岁也是人生压力很大的年龄段 ，货车司机的工作是长时间坐着，开车要求高度集中精神，这些都是非常消耗身体体能的，长时间的坐着一定要注意肾和前列腺，睡眠不好的话还要检查一下肝脏。最好的方法就是晚上尽量不要熬夜，睡眠是身体最好的修复方法，如果要从吃的角度来看，建议平时的生活质量尽量提高，多吃一些含蛋白质高的，热量高一些的食物，但晚餐还是尽量吃素一些，也可以吃一些补肾和排肝毒的食物，对于吸收率不高的保健品和药品还是建议少吃，副作用会加重身体的负担。有一个好的心情也是很重要的，平时子女多多电话沟通关心爸爸吧。建议先去做一下体检。
多吃粗纤维食品，鲫鱼汤。母鸡什么的都可以补。当然有高血压的话还是选择吃粗纤维。
六味地黄丸
多休息，运动，补钙维生素
玛卡
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