其实米线本身热量并不高,所以,单纯煮的米线是不会导致发胖的。但是如果是用荤汤做的,热量就高了,减少用荤汤煮米线,就不会导致发胖。另一方面由于其主要是由大米磨粉后制成,方便携带和贮存,正宗的米线爽滑回甜,伴有大米的清香。通常来说,一碗煮或蒸的米线只含150卡热量,热量是较低的。米线含碳水化合物,低脂或无脂,含少量蛋白质,营养价值高,容易有饱腹感,吃它减肥也可以可取的,吃的时候也可以搭配一些低卡的食物,可配上有减肥作用的炒蔬菜如包菜、花菜或欧芹等食用。但是,过桥米线热量是比较高的,如上所说,它是由荤汤煮熟,其热量大致可达到92.00大卡,碳水化合物11.80克, 脂肪3.80克 蛋白质4.00克,总的来说是比方便面的高,怕胖的话 ,最好别吃过桥米线。
过桥米线的做法
人们常说到云南不吃过桥米线等于白去一趟。但是,很多朋友在饭店点了过桥米线之后,都不太了解要怎么吃?有一种不知如何下手的窘迫感。所以,赶快了解一下过桥米线的吃法,以后在朋友面前也可以很自豪地教他们吃。
初去云南吃此小吃的人如不向别人请教会闹出笑活:鸡汤是滚烫的,由于表面有一层鸡油,一点热气也没有,初食者往往误认为汤并不烫,直接用 嘴去喝,这样很容易烫伤嘴皮。因此,千万不能用嘴直接去喝鸡汤。在食用时应先食鹌鹑蛋,再食生片,趁汤是最高温的时候将生片烫熟。有人不知 其中奥妙,先烫蔬菜和米线,等到后来,汤的温度下降,不可生食的食物 也烫不熟了。
过桥米线由汤、片、米线和佐料四部分组成。吃时用大磁碗一只,先放熟鸡油、味精、胡椒面,然后将鸡、鸭、排骨、猪筒子骨等熬出的汤舀 入碗内端上桌备用。此时滚汤被厚厚的一层油盖住不冒气,但食客千万不可先喝汤,以免烫伤。要先把鸽鸡磕入碗 内,接着把生鱼片、生肉片、鸡肉、猪肝、腰花、鱿鱼、海参、肚片等生 的肉食依次放入,并用筷子轻轻拨动,好让生肉烫熟。然后放入香料、叉烧等熟肉,再加入豌豆类、嫩韭菜、菠菜、豆腐皮、米线,最后加入酱油、辣子油。
过桥米线的原料是大米,经常吃会发胖的。
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