我觉得这个身高的体重还好吧，不用过于担心，因为就坐就很容易长胖，所以建议你饭后可以散散步，周末可以打球/游泳/快步走，这些都是不错的运动~
不需要减肥，不要吃垃圾食物就可以了，比如可乐、麦当劳之类的，甜品等，多锻炼
多运动，初三还是长身体的时候，不要盲目减肥，把心思花在复习中考上面吧。
少吃多动
